水の飲みすぎはよくありません

美容の情報は簡単に手に入れられるようになりました。
全てはITが進歩したおかげです。
しかし、サイトで目にした情報が正しいとは限りません。
間違っているものも多々あります。
とくに、水について間違った説明をしているサイトは多いです。
たとえば、水はたくさん飲んでも体に害を与えないと堂々と書いていることが少なくありません。
水をたくさん飲めば美肌になると言うところもあります。
しかし、実際はそうではありません。
余分に飲んでも排泄されると思うでしょうが、それはある程度の量までです。
尿から排泄される量にも限界があります。
飲みすぎると体に溜まり、むくみや冷えを招くことになるでしょう。
代謝アップどころか代謝ダウンになるわけです。
さらに、水分を摂りすぎると胃液が薄まり、吐き気を催しやすくなったり、胃もたれの原因にもなります。
ただ、高齢になるとのどが渇くという感覚が鈍るので、少し意識して水分を摂るように心がけましょう。